Kevätkausi 9.1.-14.5.2023

• Torstaisin 18.15-19.30 – SlowFlow Intense
• Sunnuntaisin 18.45-20 – SlowFlow

(Restoratiivinen eli palauttava jooga kerran kuussa – ilmoitan pvm pian. Kurssimaksut käyvät myös näille tunneille)

Paikka: Uusikatu 35, 90100 Oulu (Tapahtumakellari Pohoja)

Maksu: Kevätkausi 16 viikkoa. Tunteja ei ole hiihtolomaviikolla 10 eikä pääsiäisen aikaan. Hox! jos et joku kerta pääse omalle tunnillesi voit korvata sen toisella tunnilla tai antaa käynnin ystävällesi. Kerrat tulee kuitenkin käyttää kevätkauden aikana.

• 1h/vko – 165 €
• 2h/vko – 285 €
• 5-krt kortti 70 €
• Kertamaksu 15 €

* Voit maksaa lukukausimaksun kahdessa osassa, laita minulle spostia. Voit maksaa osittain tai kokonaan liikuntaedulla Epassi, Smartum ja Edenred. Molemmissa tapauksissa ilmoittaudu minulle spostilla sanna.rousu@balsan.fi ja kerro miten haluat maksaa. Mikäli sinulla on hankala taloudellinen tilanne mutta haluaisit osallistua, ota yhteyttä.

Jooga toimii parhaiten säännöllisesti harjoitettuna. Voit osallistua koko kaudelle, kausi muodostaa etenevän kokonaisuuden. Jokainen tunti on kuitenkin oma kokonaisuutensa ja asanoista annetaan vaihtoehtoja. Kertakäynnit ovat siten myös mahdollisia tai 5 kerran korttia voit hyödyntää koko kevään ajan – ei tarvitse erikseen ilmoittautua, voit vain tulla.

SlowFlow on virtaava joogaharjoitus, kuitenkin asanoihin pysähtyen. Harjoitus vahvistaa kehoa, keskittää mielen ja lopputuloksena sekä keho että mieli voivat paremmin. Jokaisella tunnilla on jokin teema johon keskitytään. Yhdistämme harjoitukseen hengitystietoisuuden ja teemme myös erillisiä hengitysharjoituksia. Sopii niin vasta-alkajille kuin jo jooganneille. Vapauttava ja tasapainottava harjoitus.

SlowFlow Intense on hieman hikisempi harjoitus ja soveltuu jo hieman jooganneille joille perusasanat ja aurinkotervehdys on tuttu. Tässä harjoituksessa haastamme fyysistä kehoa, kuitenkin mielen tyyneys säilyttäen.

Lisätietoa: sanna.rousu@balsan.fi tai txt/whatsapp 0400472975