Syyskausi 15.8.-18.12.2022

• Torstaisin 18.15-19.30 – SlowFlow Intense
• Torstaisin 19.45-21 – RestoSlow&Pranayama
• Sunnuntaisin 19-20.15 – SlowFlow

Paikka: Uusikatu 35, 90100 Oulu (Tapahtumakellari Pohoja)

Maksu: Syyskausi 18 viikkoa. Hox! jos et joku kerta pääse omalle tunnillesi voit korvata sen toisella tunnilla tai antaa käynnin ystävällesi.

• 1h/vko – 185€
• 2h/vko – 320€
• 5-krt kortti 70€
• kertamaksu 15€

* voit maksaa lukukausimaksun kahdessa osassa

* voit maksaa osittain tai kokonaan liikuntaedulla Epassi, Smartum ja Edenred

-> ilmoittaudu kuitenkin alla olevasta linkistä 0€ lipulla, laitan laskun spostiin

ILMOITTAUDU 24.7. MENNESSÄ – OSALLISTUT ARVONTAAN JOSSA PALKINTONA ÄÄNIMALJAHOITO YHDELLE (arvo 60€), ARVONTA SUORITETAAN 25.7.

SlowFlow on virtaava joogaharjoitus, kuitenkin asanoihin pysähtyen. Harjoitus vahvistaa kehoa, keskittää mielen ja lopputuloksena sekä keho että mieli voivat paremmin. Jokaisella tunnilla on jokin teema johon keskitytään. Yhdistämme harjoitukseen hengitystietoisuuden ja teemme myös erillisiä hengitysharjoituksia. Sopii niin vasta-alkajille kuin jo jooganneille. Vapauttava ja tasapainottava viikon päätös tunti.

SlowFlow Intense on hieman hikisempi harjoitus ja soveltuu jo hieman jooganneille joille perusasanat ja aurinkotervehdys on tuttu. Tässä harjoituksessa haastamme fyysistä kehoa, kuitenkin mielen tyyneys säilyttäen.

RestoSlow&Pranayama tähtää kehon ja mielen palautumiseen. Asanat vahvistavat parasympaattista hermostoamme, samoin kuin hengitys- ja hengitysharjoitukset tällä tunnilla. Viivymme asanoissa pitkään ja ne tuetaan bolsterein, viltein ja muiden apuvälineiden avulla.

Lisätietoa: sanna.rousu@balsan.fi tai txt/whatsapp 0400472975