SlowFlow on virtaava joogaharjoitus, kuitenkin asanoihin pysähtyen. Harjoitus vahvistaa kehoa, keskittää mielen ja lopputuloksena sekä keho että mieli voivat paremmin. Jokaisella tunnilla on jokin teema johon harjoitus keskittyy. Yhdistämme harjoitukseen hengitystietoisuuden ja teemme myös erillisiä hengitysharjoituksia. Sopii niin aloittelijoille kuin jo jooganneille koska asanoista annetaan vaihtoehtoja. Vapauttava ja tasapainottava harjoitus.

Torstaisin ja sunnuntaisin klo 18.45-20, Koskitie 19 Oulu. Syyskausi 31.8.-10.12.2023 (14 viikkoa, syyslomalla ei tunteja 22.10. ja 26.10.).

HOX! Torstain tunti nyt täysi. Sunnuntaina vielä tilaa. 

Opettajina Samatvan Slow Joogan opettajakoulutuksesta valmistuneet Sanna Rousu (RYT-500) ja Eleni Mizaras (RYT-200). Eleni opettaa joka toinen sunnuntai, ja satunnaisesti torstaisin, muulloin Sanna.

Koskitie19 sijaitsee Fysioterapiakeskus Kokokeho ja heidän joogaan tarkoitettu sali. Sali on ihanien pyöräily/kävelyreittien päässä joen varrella Merijalin ent karkkitehdasta vastapäätä. Joukkoliikenne tuo Tuiraan josta lyhyt matka kävellä. Parkkipaikkoja löytyy myös runsaasti tien varresta ja lähitontilta.

Tarvikkeet: Suosittelen oman maton hankkimista. Muut apuvälineet eli vyön, blogit ja bolsterin saat meiltä.

Jooga toimii parhaiten säännöllisesti harjoitettuna. Osallistu siis mielellään koko kaudelle. Mikäli paikkoja jää, on myös mahdollista käydä satunnaisesti kertamaksulla tai 5 kerran kortilla. Ilmoita kun olet tulossa Sannalle whatsappiin mikäli käyt satunnaisesti.

• 1h/vko – 135 € (14 tuntia)
• 2h/vko – 245 € (28 tuntia)
• 5-krt kortti 70 €
• Kertamaksu 15 €

Jos et joku kerta pääse omalle tunnillesi voit korvata sen toisella tunnilla tai antaa käynnin ystävällesi. Kerrat tulee kuitenkin käyttää syyskauden aikana.

Voit maksaa osittain tai kokonaan liikuntaedulla Epassi, Smartum ja Edenred. Molemmissa tapauksissa ilmoittaudu minulle spostilla sanna.rousu@balsan.fi ja kerro miten haluat maksaa.

Mikäli sinulla on hankala taloudellinen tilanne mutta haluaisit osallistua, ota yhteyttä

Lisätietoa: sanna.rousu@balsan.fi tai txt/whatsapp 0400472975