Tällä tunnilla palautetaan kehon ja mielen voimavarat. Viivytään asanoissa pitkään, tuetaan keho apuvälinein ja keskitytään uloshengitykseen.  Tallenteet jäävät käyttöösi joten voit palata harjoitukseen milloin vain. Voitte tehdä harjoituksen vaikka koko […]