Joogaa Anu Karoliinan kanssa heinä-elokuussa Oulussa, Kasarmiklubin Päällystösalissa!

Jo perinteiset viikkotunnit Oulussa jatkuvat tänäkin kesänä. Olet tervetullut joogaamaan viikkotunneille 25.7.-10.8. seuraavasti:

• Ti klo 17.30-18.45 Organic Flow
• Ti klo 19.00-20.15 Yin-jooga
• To klo 17.30-18.45 Yoga Pranala
• To klo 19.00-20.15 Yin-jooga

Hinnasto:

• Kolme viikkoa rajattomasti (yhteensä 12 tuntia) 79 €
• 5-kerran kortti  59 €
• Drop-in kertakäynti 15 €

Tarvikkeet:

Joogavälineitä on salilla, mutta voit tuoda mukanasi maton, blogit, vyön ja bolsterin jos ne helposti saat mukanasi kulkemaan.

Tuntikuvaukset: 

Yin-jooga – Yin-jooga on rauhoittava joogaharjoitus, jossa viivytään lattiatason asennoissa pitkään. Yin-jooga perustuu traditionaalisen kiinalaisen lääketieteen meridiaanioppiin, sekä viiden elementin teoriaan. Harjoitus hoitaa kehoasi syvältä, erityisesti faskiakudoksia, rauhoittaa hermostoasi sekä mieltäsi. Yin-jooga on meditatiivinen harjoitus joka kehittää tietoisuustaitojasi ja rentouttaa koko olemuksesi auvoiseen tilaan. Tunti sopii kaikille joogeille.

Organic Flow – Tällä tunnilla asana-harjoituksesi rakentuu orgaanisesti sisältä ulospäin – lempeästi ja pakottamatta. Liikkeen ja hengityksen saumaton yhteistyö, sekä kehotietoisuus ovat avaimia flow-tilaan. Luota kehoosi ja sen viisauteen ja voit olla voimakas ja virtaava yhtäaikaa. Tunti koostuu hengitysharjoituksesta, asanaharjoituksesta, sekä meditatiivisesta loppurentoutuksesta. Opi tuntemaan itsesi syvemmin tämän embodied-tyyppisen joogaharjoituksen avulla. Tunti on liikkuva ja energinen, mutta lempeä. Tunti sopii kaikille joogelle, mutta parhaiten jo vähän ennestään jooganneille.

Yoga Pranala – Eksklusiivisesti viikkotunteina vain täällä, ainoana Suomessa! Yoga Pranala on intuitiivinen lempeä joogaharjoitus joka keskittyy siihen että tulemme tietoisiksi energiakehostamme. Tämä harjoitus yhdistää Balilaisten parantajien mudraperinteen kehotietoiseen flow-joogaan. Yoga Pranala harjoitus auttaa sinua tulemaan tutummaksi oman elämänvoimasi kanssa ja sitä kautta voimakkaammaksi kohtaamaan arjen haasteet. Harjoitukseen kuuluu asanan lisäksi meditaatio-, mudra- ja hengitysharjoituksia. Tunti sopii kaikille joogeille.

Opettajasta: Anu Karoliina on suomalaislähtöinen, kansainvälistynyt joogaopettaja ja auringon lapsi. Viime talven hän on viettänyt henkisessä kodissaan, Balilla, mutta palaa taas kesällä muuttolinnun lailla Suomeen opettamaan ja nauttimaan pohjolan suvesta ja jakamaan kaikkea maailmalla oppimaansa. Anun erikoisuutena on balilaislähtöinen Yoga Pranala, jota hän tällä hetkellä opettaa ainoana suomenkielellä.

Anun opetustyyli on selkeä, mutta salliva, orgaaninen ja virtaava. Hän opettaa kehotietoisuudesta käsin ja kokemuksellisuutta korostaen. Hän luo vaivatta rennon ja rauhallisen tunnelman tunneillensa. Anu Karoliina luo tunneista aina kokonaisvaltaisen tuntielämyksen myös äänimaailman kautta. Näillä tunneilla sinulla on vapautta ja tilaa, sekä turvallinen ympäristö todella antautua harjoituksellesi juuri sellaisena kuin olet.

Olet lämpimästi tervetullut mukaan! Tule kokemaan todellinen olemuksesi joogan kautta!