Tällä tunnilla palautetaan kehon ja mielen voimavarat. Viivytään asanoissa pitkään, tuetaan keho apuvälinein ja keskitytään uloshengitykseen. Tallenteet jäävät käyttöösi joten voit palata harjoitukseen milloin vain. Voitte tehdä harjoituksen vaikka koko perheen kanssa yhdessä! Aika: Keskiviikkoisin klo 18.45 – 20.00 Paikka: Online MSTeams 17.3.-21.4.2021 (6 krt. 48€)
Sointukylpy syvärentouttaa, palauttaa ja hoitaa sinua. Tunnilla soitetaan Tiibetiläisiä äänimaljoja, gongeja, kosheja, thingsoja ja sadekeppiä. Soitto on lempeää ja saat matkata soiton viemänä - joka kerta kokemus on erilainen. Äänet rauhoittavat niin että saatat jopa nukahtaa. Aloitamme kevein kehon avauksin, jonka jälkeen pääset lepäämään viltin lämpöön. Ota oma tyyny ja pikku viltti mukaan, rennot vaatteet […]
Sointukylpy syvärentouttaa, palauttaa ja hoitaa sinua. Tunnilla soitetaan Tiibetiläisiä äänimaljoja, gongeja, kosheja, thingsoja ja sadekeppiä. Soitto on lempeää ja saat matkata soiton viemänä - joka kerta kokemus on erilainen. Äänet rauhoittavat niin että saatat jopa nukahtaa. Aloitamme kevein kehon avauksin, jonka jälkeen pääset lepäämään viltin lämpöön. Ota oma tyyny ja pikku viltti mukaan, rennot vaatteet […]
Virtaava joogaharjoitus, kuitenkin asanoihin pysähtyen. Harjoitus vahvistaa kehoa, keskittää mielen ja lopputuloksena sekä keho että mieli voivat paremmin. Jokaisella tunnilla on jokin teema johon keskitytään. Yhdistämme harjoitukseen hengitystietoisuuden ja teemme myös erillisiä hengitysharjoituksia. Tämä on viiden kerran kurssi. Paikka: Niilontie 24, 90120 Oulu Aika: sunnuntaisin 19-20.15 Milloin: 21.11.-19.12.2021 (5krt) Hinta: 60€/5 kertaa
Ihana iltapäivä sinulle, koska juuri sinä olet sen ansainnut <3 Teemana tässä workshopissa on rentoutuminen ja rauha - keholle, mielelle ja sielulle. Teemme lempeän pitkän joogaharjoituksen hengitysharjoituksineen ja sen jälkeen laskeudumme äänimaljojen, koshien, gongin ja muiden instrumenttien syvärentouttavalle matkalle. Tähän workshopiin voit tulla ilman mitään ennakko-osaamista. Mukaan vain joogamatto, tyyny, peitto ja mukavat vaatteet. AIKA: […]
Pokalin Talvileiri 2022 Alakouluikäisten liikunnallinen Talvileiri järjestetään koulujen hiihtolomaviikolla 9.-11.3.2022. Leiri toteutetaan päiväleirinä klo 8 - 16.30 ja leirin toiminta-aika on päivittäin klo 9-16. Leiripäivät koostuvat mukavista liikuntatuokioista, maukkaista leiriaterioista, yhteisestä leiriohjelmasta sekä leiriläisten omasta vapaa-ajasta. Leirillä pääset harjoittelemaan valitsemasi lajin taitoja. Kaikki lajit sopivat sekä ensimmäistä kertaa lajia kokeileville että lajia jo harrastaneille. Lajileirien […]
Tässä työpajassa tulet kokemaan yinjoogan rentouttavan avaavat asanat sekä akupainannan hoitavat hyödyt samalla kertaa. Harjoituksessa asetut mukavasti apuvälinein tuettuna asanaan ohjaajien avustamana. Asanan auttaessa kehon virtauksia avautumaan, ohjaajat avustavat sinut vielä syvemmän kokemuksen pariin akupisteitä painaen. AcuYin -harjoituksen jälkeen laskeudumme syvärentouttavaan sointukylpyyn, Tiibetiläisten äänimaljojen hoitoon. Teemana tässä ajankohdassa on kevät: herättelemme puuelementin elinvoimaa ytimestä käsin […]
Virtaava joogaharjoitus, kuitenkin asanoihin pysähtyen. Harjoitus vahvistaa kehoa, keskittää mielen ja lopputuloksena sekä keho että mieli voivat paremmin. Jokaisella tunnilla on jokin teema johon keskitytään. Yhdistämme harjoitukseen hengitystietoisuuden ja teemme myös erillisiä hengitysharjoituksia. Toukokuu 2022 - 5 krt 5.5.-2.6 Torstai 19-20.15 Paikka: Niilontie 24, 90120 Oulu Hinta: 60€/5krt, 15€/krt kertamaksulla Ilmoittaudu kurssille alla tai jos […]
Keväisen luonnon valtava energia ja ylenpalttinen valo saattavat ottaa meistä yliotteen, jonka saatat kokea kevätväsymyksenä, vaikka toisaalta juuri tämä energia ympärillä kannatteleekin! Tervetuloa tasapainottamaan itsesi kevään kanssa ja valmistamaan kehosi kesän kukoistukseen. Yin-joogaharjoitus yhdistettynä äänimaljojen syvähoitavaan vaikutukseen takaavat kehosi palautumisen ja tasapainottumisen oman vahvuutesi äärelle. Ohjaamme sinut tuettuihin asanoihin ja hengitykseen niin että pystyt vastaanottamaan […]
Sporttileirillä yöleiri tekee paluun Seikkailuleirin muodossa. Ratsastusta pääsee opettelemaan tutusti pitkäaikaisen kumppanimme Joensuun Ratsastusopiston kanssa ja palloilussa pääsee kokeilemaan taas uusia lajeja. Lisäksi Extreme on tullut jäädäkseen sisältäen seikkailua sisällä ja ulkona.
Alakouluikäisten liikunnallinen Sporttileiri järjestetään myös heinäkuussa 4.-6.7.2022 Joensuussa. Leiri toteutetaan päiväleirinä klo 8-16.30 välisenä aikana. Naperoleiri tekee paluun heinäkuun Sporttileirille! Naperoleiri on tarkoitettu 5-7-vuotiaille. Muut leirilajit on tarkoitettu 2015-2009 syntyneille.